<div class="ckeditor-html5-video" data-responsive="true" style="text-align:center"> <video controls="controls" src="https://naghshonegar-sch-ir.s3.ir-thr-at1.arvanstorage.ir/manager/MR/WhatsApp Video 2024-04-16 at 11.34.39 PM.mp4" style="max-width: 100%; height: auto;">&nbsp;</video> </div> <p>&nbsp;</p>

<h2 dir="RTL" style="text-align:right"><strong><span style="font-size:19.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;">راهکار های غلبه بر استرس را بیشتر بشناسیم</span></span></strong></h2> <p dir="RTL" style="margin-left:0in; margin-right:0in; text-align:right"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#54595f">کمتر پیش می آید که کسی این حس را تجربه نکرده باشد</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:#54595f">.</span></span></span><br /> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#54595f">داشتن استرس عادیست ولی ندانستن راهکار های غلبه بر استرس مشکل ساز است</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:#54595f">.</span></span></span><br /> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#54595f">در دنیای امروز محرک هایی هستند که باعث ایجاد فشار روانی یا استرس می شوند</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:#54595f">.</span></span></span><br /> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;B Nazanin&quot;"><span style="color:#54595f">ما نمیتوانیم محرک های استرس زا را کامل از بین ببریم ولی می توانیم با به کارگیری چند تکنیک اثرات آن را به صفر نزدیک کنیم</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:#54595f">.</span></span></span></p>